Author: Jorge Ruiseñor

Los efectos de la ansiedad

Los efectos de la ansiedad

La ansiedad es una sensación de estrés, miedo, nerviosismo frente a una situación. Todos padecen de ansiedad en alguna medida, y es gracias a esta que podemos mantenernos alerta si caminamos por una calle oscura de noche o antes de hacer un examen. Pero cuando la ansiedad persiste aún después de terminada la situación que la provocó, puede comenzar a interferir en la vida diaria y volverse una carga de la que resulta muy difícil deshacerse. Existen cinco tipos diferentes de ansiedad: 1. Trastorno de ansiedad generalizada Es el trastorno de ansiedad más común. Se caracteriza por ser una preocupación extrema y absurda sobre algo cotidiano. Suele estar acompañado de fatiga, nauseas, dolores de cabeza, dolores musculares e insomnio, entre otras cosas. 2. Trastorno de pánico Es la presencia recurrente de ataques de pánico que, generalmente, se acompañan de cambios en la conducta e inquietud. Usualmente una causa de los ataques de pánico es la anticipación de futuros ataques de pánico. Algunos efectos físicos son dolores en el pecho, llanto, pulso elevado y mucho sudor. …

Los efectos de vivir con estrés

Los efectos de vivir con estrés

Vivir con estrés es un sentimiento de tensión física o emocional que puede ser causado por factores externos, por ejemplo: una gran carga de trabajo, malas calificaciones, relaciones de pareja complicadas y miles de cosas que te pueden suceder. O también puede tener un origen interno y ser resultado de una actitud pesimista, un pensamiento rígido o preocuparse demasiado por cualquier cosa. Pero el estrés no siempre es malo. Es gracias a este que podemos convencernos de estudiar o realizar alguna actividad que tengamos pendiente en lugar de dejarlo para después o de perder el tiempo en otras tareas. Básicamente, nos permite mantenernos concentrados, energéticos y alerta en situaciones que lo requieren. Esto se conoce estrés agudo. Te puede interesar: Nutre tu cuerpo reduciendo el estrés Vivir con estrés se convierte en un problema cuando comienza a afectar nuestra vida diaria porque persiste por un largo periodo de tiempo y nos hace sentir abrumados. Es entonces cuando probablemente comienzan los problemas de salud, como pueden ser resfriados frecuentes, nausea, diarrea, exceso o falta de hambre, dificultades …